記得小時候打羽毛球，同行的長輩叫我先做點熱身運動，我當時拒絕，走路到體育場館已經氣來氣喘，滿身大汗，我的身還不夠熱？
後來有頗長一段時間，對熱身運動還只是停留在體育課那種人做我做，隨便甩一甩手，壓一壓腿，像儀式似的應酬動作。
越野跑手陳彥博說過：「如果真的在一個地方找到熱情，不用任何人告訴你怎麼做，你就會自己想辦法去學。」投入跑步以後，一切關於身體的學問才肯走心地研究，當中自然包括了似熟悉卻陌生的熱身運動。
原來，熱身運動有分靜態動態；原來，熱身運動不只在於叫你把身熱起來那麼簡單。
跑馬拉松最忌初段不控速，所以有跑界前輩甚至說，要將馬拉松頭半程都當成是「熱身」，那樣你才知道後半段才是戲肉所在。
在很多人心中，熱身運動就像劇集片頭，恨不得快快把它略過。不受過傷，總是不會知道熱身運動原來不是甚麼片頭，它根本是正場的第一幕。
熱身熱得好，其實就是一次成功出賽的開端。
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